receta de crema de calabaza con garbanzos

La meilleure recette de crème de potiron aux pois chiches

Les légumineuses sont un aliment qui apporte des protéines et des fibres, ce qui en fait un aliment très sain. Nous pouvons le mélanger avec de la crème de citrouille et bénéficier des bienfaits des deux aliments. N'ayez pas peur et essayez de nouvelles saveurs !

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Recette de Crème de potiron aux pois chiches étape par étape

  1. Nettoyez le potiron en retirant la peau et la partie centrale (où se trouvent les fils et les graines) et coupez-le en petits cubes. Nettoyez et coupez le poireau.
  2. Faire revenir le poireau à feu doux dans une casserole avec 2 ou 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et une pincée de sel.
  3. Ajouter le potiron et faire revenir quelques minutes.
  4. Ajoutez le bouillon pour couvrir et laissez cuire environ 20 minutes.
  5. Ajouter les pois chiches cuits et le paprika vera.
  6. Mixez jusqu'à obtenir une crème fine, ajoutez l'origan et servez chaud.
recettes d'auteur d'image

Rubén Cañadas

J'ai commencé les cosmorecettes en 2020, alors que nous étions coincés à la maison. Ayant tellement de temps libre, je passais beaucoup de temps en cuisine à essayer différents plats. J'ai donc décidé de mélanger la cuisine avec mon autre grande passion : la programmation web. C'est pourquoi j'ai décidé d'ouvrir ce blog où je poste les différentes recettes que je cuisine.

Cette recette peut contenir les allergènes suivants :